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一叶知秋 正好艾灸
作者: 发布于:2018-8-13 17:31:16 点击量:
 “秋季灸”指在秋分后进行艾灸以温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

    中医理论认为,人体是一个复杂的开放系统,对外界的影响不仅有被动的适应能力,也有主动的调节能力。人体的这种适应与调节能力称之为“正气”,它是决定疾病是否发生的内在因素。

    秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。秋分灸,一般在秋分节气当天以及前后七天施灸,共15天。最好坚持连续操作,不要有间隔。

    反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者在秋分时节施艾灸,对病情的改善效果更为明显。在此,为大家推荐秋分后艾灸养生三穴!

    1、灸足三里

    适合于脾胃虚寒的患者,包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等,灸法一般以温补脾胃为主,兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条,在两侧足三里灸,保持与皮肤的距离不超过2厘米,温热但又不会烫,如此持续3至5分钟。每天灸1次,可以增强体质,预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

    2、灸膻中,大椎

    适合于肺虚的患者,包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎,还有反复呼吸道感染,灸法一般是疏通经气、温肺。操作时,选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中,后灸大椎,方法同上,时间以6至8分钟为宜。此法在睡前进行比较好,时间可稍长,灸上10至15分钟后,能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

    3、灸涌泉

    适合于虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎,还有冻疮等。这些疾病均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵,致使筋骨、肌肉受累。晚上热水洗完脚后,擦干,点燃艾条,悬在两脚心涌泉穴,来回移动艾条,使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。(转摘国医在线)
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