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教你四招调理宫寒
作者:小编 发布于:2017-4-27 14:57:32 点击量:
 饮食
宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。 另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身;益母草炖鸡,暖腹、调经。 中药 宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药。 但是,在不是专业医生的情况下,是否是宫寒,是否需要服药还需要咨询医生。 艾灸 艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用,一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。 日常保健 首先,宫寒的女性要注意添加衣物,尤其是经期避免受凉而加重痛经。 其次,因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差,平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。 另外,中医讲动则生阳,多进行运动,可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。 宫寒虽然对女性危害多,但不可怕,可以调通过饮食、中药、艾灸和运动等方法进行调理,选对方法摆也可脱宫寒困扰。
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